女性吃蜂王浆的最佳时间,建议尽量空腹食用,但不能过量食用!

蜂蜜水的功效与作用蜂蜜的作用 22-12-07 10:16:21

蜂王浆是工蜂分泌的乳状物并因是蜂王终身的食物而得名,事实上蜂王也正因始终以蜂王浆为食而能完成生殖系统发育,同时蜂王也拥有比普通工蜂更短的发育周期和更长的寿命,下面小编就简单的科普一下女性吃蜂王浆的最佳时间吧!

一、营养价值

蜂王浆是青年工蜂咽头腺所分泌的乳状物,主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪,尚含丰富的维生素、矿物质、脂肪酸、固醇类化合物及酶类等活性物质,其中最具代表性的营养物质是王浆酸(因仅存在于蜂王浆中而得名),王浆酸有抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗癌等功效。

二、年龄论述

女性吃蜂王浆的年龄一般建议在25岁以后,原因是女性在25岁以后身体的代谢功能会逐渐减弱(很难察觉),此时适量吃些蜂王浆能起到延缓衰老和美容养颜的效果,值得注意的是女性过早食用蜂王浆对健康反而不利,例如蜂王浆中富含的脂肪酸和多肽类容易引起内分泌失调。

三、最佳时间

女性空腹吃蜂王浆更利于营养物质的吸收,一天食用一次可在早餐前半小时至一小时食用,若一天食用两次可在晚上睡觉前半小时加服一次,另外蜂王浆不建议饭后食用,原因是饭后食用胃肠中的食物会阻碍蜂王浆与胃肠壁接触,从而不利于人体对蜂王浆中营养物质的吸收。

四、适宜人群

1、免疫低下者:蜂王浆中富含的王浆酸、牛磺酸、核酸、维生素及矿物质等营养物质能强化人体免疫系统、增强免疫细胞活力并能调节人体特异性和非特异性免疫功能。

2、高血压患者:蜂王浆中含有的黄酮类化合物等有净化血液的作用并能降低血液的黏度,同时蜂王浆中含有的维生素等可有效清除血管内壁积存物并能软化和扩张血管。

3、更年期女性:蜂王浆中的谷氨酸、泛酸等有助于调节和平衡人体新陈代谢,更年期女性吃蜂王浆一方面能延缓更年期的到来,另一方面又能减轻更年期综合症的症状。

五、注意事项

1、蜂王浆中富含异性蛋白等过敏原,过敏体质人群食用前一定要进行过敏性检测,否则可能引起皮疹、气喘、呼吸困难等过敏反应。

2、蜂王浆中含有促性激素等激素或类激素物质,因此孕妇吃蜂王浆可能影响胎儿的发育,另外哺乳期产妇和婴幼儿也不能吃蜂王浆。

3、蜂王浆绝对不能长期过量服用,事实上过量服用蜂王浆对健康反而有害无益,例如过量服用易引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等。

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